piątek, 3 marca 2017

Dietetyczne batony bakaliowe

Słodycz w batonikach pochodzi z bakalii. Dodatek kaszy orkiszowej i odrobiny miodu powoduje, że chce się ich jeść coraz więcej. Są lekkie i puszyste. Gorąco polecam.





1/2 szklanki kaszy orkiszowej
garść rodzynek
garść moreli
garść orzeszków ziemnych
1/2 szklanki amarantusa ekspandowanego
garść suszonych śliwek
łyżka miodu
2 surowe białka z jaj

Kaszę orkiszową zamocz na 12 godzin w zimnej wodzie.
Następnie zagotuj ją do miękkości w lekko osolonej wodzie.
Bakalie, te większe pokrój na kawałki.
Dodaj łyżkę miodu i ubitą pianę z dwóch białek.
Rozłóż na przygotowany na brytfance papier do pieczenia.

Piecz 30 minut w 100 *C

 Bakaliowe pyszności robiłam wspólnie z;

Czarnaodkuchni
Moje domowe kucharzenie
Esmeralda ze smakiem
Grunt to przepis
Katalog smaków

23 komentarze:

  1. Małgosiu, dziękuję za przepis. Pozdrawiam cieplutko.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moniczko bardzo się cieszę, że mój pomysł spodobała Ci się :)

      Usuń
  2. Takie to można jeść bez wyrzutów sumienia;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wspaniałe!
    Jadłabym bez końca...

    OdpowiedzUsuń
  4. Piękne batoniki :) Są super dla osób, którzy odchudzają się :)

    Pozdrawiam,

    Patryk

    OdpowiedzUsuń
  5. Pyszne i zdrowe. Przekąska idealna :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetne batoniki Małgosiu, pysznie wyglądają :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. Pysznie wyglądają te batoniki. Smaczne i zdrowe :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Nice !
    Follow for follow ?
    amylifestyleadress.blogspot.ba

    OdpowiedzUsuń
  9. Pycha! Nie dość że smaczne to i zdrowe - tak lubię ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam bakalie, batoniki wyglądają pysznie :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ciekawy pomysł.dzięki za wspólne pieczenie.

    OdpowiedzUsuń
  12. super pomysł na zdrowe batoniki :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Pysznie najeżone bakaliami :) Dzięki Kochana za wspólne pieczenie i do następnego wkrótce!

    OdpowiedzUsuń
  14. Takie batoniki, można jeść bez wyrzutów sumienia. Dziękuję za wspólne pieczenie. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  15. Pychotki :) Dzięki za wspólne pieczenie :)

    OdpowiedzUsuń
  16. uwielbiam takie zdrowe słodkości :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Takich batonów jeszcze nie jadłyśmy! Musza być pyszne a kaszy orkiszowej chyba jeszcze nie miałyśmy :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Batoniki wyglądają świetnie, pewnie jeszcze lepiej smakują :D

    OdpowiedzUsuń