środa, 16 kwietnia 2025

Jogurt z chia i karmelizowanym jabłkiem

 


JOGURT Z CHIA I KARMELIZOWANYM JABŁKIEM




Moja propozycja na śniadanie lub deser. 

400 ml jogurtu naturalnego
2 duże łyżki nasion chia

Nasionka muszą napęcznieć, wobec tego należy je odpowiednio wcześniej namoczyć w jogurcie. Zrobiłam to wieczorem, ponieważ to był mój posiłek na śniadanie. 

Karmelizowane jabłko dobrze zrobić w dniu spożycia i podać jeszcze ciepłe. Podaję składniki na karmelizowane jabłko;

1 jabłko
1 łyżeczka cynamonu
3 łyżeczki cukru
płaska łyżeczka masła

Jabłko obierz, usuń gniazda nasienne i drobno pokrój. Na patelnię wsyp cukier, cynamon i dodaj masło. Delikatnie podgrzewaj, aż cukier rozpuści się i będzie miał szklistą, przezroczystą konsystencję. Na ciepły karmel wrzuć jabłka, mieszaj i smaż 3 minuty, cały czas mieszając. Gotowe jabłuszka wyłóż na jogurt. 

Smacznego.


20 komentarzy:

  1. To musi być pyszne, radosnych świąt.

    OdpowiedzUsuń
  2. Oczywiście! Nasiona chçia należy nawodnić. Nawadniam je odrobiną wody, następnego ranka mieszam z jogurtem i świeżymi owocami.
    Twoje jabłka na pewno będą pyszne.

    OdpowiedzUsuń
  3. Pyszna i zdrowo propozycja śniadania :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Fajny i łatwy przepis. Jestem na tak!

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie moje smaki, ale jestem otwarta na spróbowanie :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Un postre sano y delicioso. Muchas gracias

    OdpowiedzUsuń
  7. Smakowicie, bardzo lubię nasiona chia w zdrowych deserkach i śniadaniach. :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Już mnie zachęciłaś. Na pewno zrobię. Pięknych Świąt Wielkanocnych 🐥🐥🐥🐥🐥🐥

    OdpowiedzUsuń
  9. Oj tak, to sa moje smaki. Pysznie, zdrowo. Super!

    OdpowiedzUsuń
  10. Kurczę muszę to spróbować zrobić, bo to mogą być moje smaki.

    OdpowiedzUsuń
  11. Bardzo podoba mi się Twój pomysł:)
    Zdrowo i pyszotnie!
    Pięknych i radosnych dni życzę i pozdrawiam cieplutko 🤗🌷🐣

    OdpowiedzUsuń
  12. taki jogurcik to bym sobie zjadła

    OdpowiedzUsuń
  13. To taki pomysł na desrek, może sie zainspiruję przeisem

    OdpowiedzUsuń
  14. Smaczne są te karmelizowane jabłka :)
    Radosnych świąt!

    OdpowiedzUsuń
  15. Pychotka, uwielbiam karmelizowane jabłka :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Witam Cię serdecznie! Jakie pyszne i zdrowe śniadanko!
    Zdrowych i radosnych Świąt życzę. 🐑🐇🐣🐤🌷🪻🪺

    OdpowiedzUsuń